Dieta după 40 ani
Necesarul caloric pentru femeile din a 4- a decadă de viață, care sunt sedentare este de aproximativ 1800 kcalorii, în timp ce pentru cele care sunt active (peste 60 minute de activitate fizică zilnică) este de 2200 kcalorii.
Odată cu înaintarea în vârstă rata metabolismului bazal scade cu 15-20 %, mai exact cu 5% la fiecare decadă după varsta de 40 ani.
Read More Dieta după 40 ani