Adevărul despre băuturile carbogazoase fără zahăr
Suntem bombardați de reclame care ne promit că băuturile răcoritoare fără zahăr, cu îndulcitori și arome artificiale ne vor ajuta să ne bucurăm de produse slabe în calorii, care nu ne vor afecta greutatea. Asigurați de această promisiune, consumăm aceste băuturi cu încredere și de multe ori nu înțelegem de ce luăm în greutate, chiar dacă respectăm o dietă.
11 alimente pentru o dietă sănătoasă
Viețile noastre au devenit din ce în ce mai grăbite și haotice, iar deseori neglijăm alimentația și grija pentru propria sănătate în favoarea soluțiilor pe termen scurt care ne dea energie pentru diversele activități de zi cu zi. Fie că ne bazăm pe cafea în exces, energizante, mâncare de tip fast-food sau dulciuri cu zahar sau alte tipuri de alimente care se pot consuma rapid (dar sunt nesănătoase), toate acestea ne fac să resimțim după o anumită perioadă ori la sfârșitul zilei o stare de oboseală acută.
Supraponderea și Obezitatea
Supraponderea, obezitatea, normoponderea. Aceștia sunt termeni adesea vehiculați atât în presă, cât și în mass-media în general, dar câți dintre noi simt că se încadrează în aceste categorii la auzul acestor știri despre persoane supraponderale sau obeze?
Legatura dintre obezitate si dimensiunea creierului
Neurologii numesc cortexul prefrontal partea executiva a creierului, pentru ca atunci cand acesta functioneaza optim, te ajuta sa iei cele mai bune decizii.
Daca nu se afla intr-o stare buna de functionare, deciziile insuficient sau incorect chibzuite te pot supune riscului de a avea o viata nefericita si chiar moarte timpurie.
Read More Legatura dintre obezitate si dimensiunea creierului
10 sfaturi care iti readuc metabolismul pe drumul cel bun
De multe ori auzim diverse persoane care invocă un metabolism lent ca și cauză a greutații lor. Este adevarat că metabolismul este legat de greutatea corporală, dar ceea ce determină cât de mult cântărești are ca și cauză principală consumul de alimente și calorii, precum și activitatea fizică desfăsurată. Metabolismul nu este altceva decat rata sau viteza la care corpul tău arde caloriile pentru a susține viața.
Read More 10 sfaturi care iti readuc metabolismul pe drumul cel bun